Gruppenangebote

Möchten Sie zunächst erst einmal einen kleinen Einblick erhalten, dann bieten ich Ihnen den Workshop „Entspannen mit Klangschalen“ an. Dieser Workshop ist eine beliebte Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun und gleichzeitig die Welt der Klangschalen und die Klangmassage kennenzulernen.

Unter meiner Anleitung können Sie spielerisch erste Erfahrungen mit den Klangschalen sammeln und erhalten Einblick in die Wirkungsweise der Klänge. Sie erlernen konkrete Klangübungen für den Alltag und führen in einer 2er-Übung unter Anleitung eine Klangentspannung für den Rücken durch.

Bitte bringen Sie wärmende Socken, Decken, Kissen und bequeme Kleidung mit.

• Workshop Gebühr: 53 € / 4 Stunden (als "Kennenlern-Workshop")
• Workshop Gebühr: 78 € / 5 Stunden (mit Teilnahmebescheinigung des Peter Hess Instituts für weitere Qualifikationen)

Beim Autogenen Training mit Klang werden die körpereigenen und seelischen Kräfte zur Entspannung durch Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) aktiviert. Mit Hilfe bestimmter Formeln wird ihre Aufmerksamkeit auf das Erleben von Entspannungsempfindungen (wie z.B. Schwere, Wärme und Ruhe) gelenkt. Die wohltuenden Klänge der Klangschalen unterstützen Sie zusätzlich dabei, den Alltag los- und sich ganz auf die Entspannung einzulassen. Sie fühlen sich ruhig, gelassen und entspannt. Und mit dem körperlichen Ruheempfinden stellt sich auch die mentale Entspannung ein.

Individuelle Termine nach Absprache 

Die progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobsen ist das wohl bekannteste Entspannungsverfahren zur Verminderung und Prävention von Stress und vielen weiteren Symptomen wie Angst- und Spannungszuständen. Die Wirksamkeit dieser Technik ist in wissenschaftlichen Studien gut belegt. Diese wertvolle, ohne Hilfsmittel leicht zu erlernende Methode sollte daher jeder für sich nutzen, der etwas für das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele tun möchte. Es  besteht für Gruppen eine hervorragende Kombinationsmöglichkeit von Klang und PME. Hierbei unterstützen die Klänge die Formeln und Aktivitäten des PMS.

Individuelle Termine nach Absprache 

Nur zwei bis fünf Minuten tägliche Klangübungen genügen, um Körper, Geist und Seele zu entspannen und damit nachhaltig die eigene Gesundheit zu stärken. Ich biete Workshops oder fortlaufende Kurse zur gezielten Gesundheitsprävention mit Klangschalen an und/oder begleite Sie gern in der Einzelarbeit. Gemeinsam finden wir die für Ihre Bedürfnisse passenden Übungen, mit denen Sie Ihr Leben aktiv bereichern und Ihre Gesundheit stärken können!

Die Klänge können ein idealer Begleiter sein

• zur körperlichen und geistigen Entspannung
• zur Verbesserung der Körperwahrnehmung
• zur Stärkung von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
• zur Förderung von Selbstvertrauen und Lebensfreude

Entsprechend können sie gezielt eingesetzt werden

• bei Verspannungen
• zur Anregung der Durchblutung (v.a. Hände, Füße)
• bei Verdauungsproblemen
• bei Menstruationsbeschwerden
• bei Ein- und Durchschlafschwierigkeiten

Individuelle Termine nach Absprache 

Mit Klangreisen wird die Einladung ausgesprochen, inne zu halten und sich durch Impulse in die innere Wirklichkeit zu begeben.

Die sanften und harmonischen Klänge der Klangschalen werden über das Gehör aufgenommen und führen schnell in eine tiefe Entspannung. Die rhytmischen Klangschwingungen durchdringen den Raum und erreichen den Menschen ganzheitlich, also Körper, Geist und Seele.

Während einer Klangreise entsteht eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit, in der es möglich ist, los zu lassen von Stress, Ängsten, Sorgen, Zweifeln und ähnlichen Gefühlen, die sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. In dieser wohltuenden Atmosphäre können wir wieder in Kontakt mit unseren Bedürfnissen, unserer ,,inneren Weisheit“ kommen. Wir erleben unseren Körper in einem wohligen Gefühl. Die oft kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe und unsere Seele erfährt Raum zur Entfaltung.

Individuelle Termine nach Absprache